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眼精疲労とサヨナラ、ぱっちり目に!

眼精疲労

 

目が疲れやすい、目がしょぼしょぼする、まぶたが重い、頭痛、肩こりになりやすい、体がだるい。

 

こんな症状があったらそれは眼精疲労です。

 

目の症状だけでなく体の不調も伴うことがあります。

 

そして目の周りがむくんだり、目の下のクマができたり、まぶたのたるみを引き起こしたりします。

 

昔はもっとぱっちり目だったのに…とあきらめる前に予防と対策でぱっちり目を取り戻していきましょう。

 

                        目次
1.  眼精疲労の原因
2.  予防と対策
3.最後に
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 5 .おススメの関連記事

 

1. 眼精疲労の原因

 

眼精疲労は目を使いすぎることが一番の原因ですが、他にも次のような原因があります。

 

☑スマホ、パソコンをよく見る

☑近くのものが見えにくい

☑眼鏡やコンタクトの度数があっていない。

☑ドライアイ

☑ストレス

☑病気によるもの

 

特に前かがみになってスマホを見ることは、首のストレートネックを起こし、背骨が丸くなってしまいます。

 

そして首や肩の凝りが起こり頭痛の原因になります。

また頭皮も固くなりお顔のたるみにつながります(*_*;

目を酷使することで、肩こり頭痛だけでなく、まぶたのたるみやほうれい線、フェイスラインのたるみまで引き起こすこともあるわけです。

 

では自分でできる予防や対策はどうしたらいいのでしょうか?

 

2.予防と対策

 

☑スマホやパソコンを長時間見る場合は、部屋を明るくし1時間見たら10分の休憩を取ります。

10分の間に遠くをぼーっと見ることで、目の筋肉を休めます。

☑老眼の始まっている方、眼鏡やコンタクトを使っている方は度数があっているかどうかを確認します。

☑ドライアイは、目薬をさすことで乾燥を防ぎます。瞬きをするのも有効です。

瞬きは目の周りの筋肉を使うので瞼のたるみ予防にもなります。

☑目の疲れを感じたらホットタオルなどで温めます。

☑目のツボ押しをします。(眉頭の下骨の内側)、目頭、こめかみ。

押してみて痛気持ちいいと感じるところを押します。

 

疲れたらこまめに対策を取ることで、眼精疲労を予防し、むくんでどんよりした目とサヨナラしましょう。

 

自分ではなかなか思うように解消できないという方に、asyouでは

眼精疲労すっきりフェイシャルをご用意しています。

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眼精疲労

3.最後に

目の疲れ、肩こりなどは

血流が悪くなる、筋肉が硬くなる、リンパの流れが悪くなり老廃物がたまってむくむ。

そしてお肌の代謝も悪くなり肌老化、お顔のたるみを引き起こします。

 

いつまでもすっきり若々しい目元でいるために、毎日のちょっとした対策で眼精疲労とサヨナラしてくださいね。

 

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|この記事を書いた人

 

小林美由紀

 

日本エステティック協会認定エステティシャン

エステティシャン歴14年、オーナー歴10年の中で延べ1万人以上のお客様のケアを行う。

様々なお肌へのアプローチから技術、カウンセリング等に評価を頂き、

エステテイックグランプリ大会3年連続(2016年、2017年、2018年)顧客満足度優秀認定サロンを受賞。

 

 

 

話題のケイ素がしわたるみにも効果がある理由とは?

ブログ用写真水晶

こんにちは!奈良学園前エステサロン asyou(アズユー)の小林です。

早速ですが、最近話題のサプリメント水溶性ケイ素をご存知でしょうか?

健康、老化予防、生活習慣病の予防に力を発揮すると言われているケイ素ですが、しわたるみのお悩みも改善してくれる心強い味方でもあります。

今日はそのケイ素について、ケイ素っていったい何なのか、なぜしわたるみの改善効果があるのかなど詳しくお話ししたいと思います。

 

1.  ケイ素とは?
2.  ケイ素の効果
3. ケイ素が豊富な食べ物
4. 最後に
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1.ケイ素とは?

ケイ素(珪素)は今ブームになりつつある物質で、現代人の健康に関わる問題を解決し、多くの難病を克服する可能性を秘めている物質として医療機関で使用され始めています。

地球上で酸素に次いで2番目に多い元素で、土や岩に含まれるミネラルの一種です。

太古の昔の藻類が化石となってできたもので、英語では、シリコンまたはシリカといい、水晶などの鉱物に多く含まれています。

鉱物としてのケイ素は吸収されませんが、技術的な開発により身体に吸収されやすい水溶性ケイ素というものが誕生しました。

ケイ素の安全性については、厚生労働省が平成18年に「人の健康を損なう恐れがないことが明らかなもの」として告示されています。

私たちの体、リンパ節、歯、肺、筋肉、腎臓、脳、血液など、全身の組織にも存在しています。

では、ケイ素にはどのような働きがあるのでしょうか?

2.ケイ素の効果

たくさんの効能があり、ご紹介しきれないほどですが、代表的なものを挙げてみます。

*腸内環境を整え、免疫力をアップする

*血管を丈夫にし血流を良くする

*骨を丈夫にする

*強い抗酸化力で活性酸素を除去する

などですが、ここでは女性にとってキレイになるための効用についてお話していきたいと思います。

 

①しわたるみのないぷるぷるのお肌へ

ケイ素はコラーゲンやエラスチンなどの結びつきを良くするため、新陳代謝が活発になりハリやうるおいのあるお肌になります。

②ダイエット効果とむくみ解消

水太りやむくみは細胞間のイオン交換が滞り、細胞内に水分が多く溜まってしまうことで起こりますが、ケイ素はイオン交換を活性化させ新陳代謝を活発にすることでダイエット効果が期待できます。

③デトックス作用

私たちの体には知らないうちに重金属などの有害物質が蓄積されていて、肌荒れやシミしわもできやすくなっています。

重金属などの有害物質、便や尿などはプラスに帯電しているので、マイナスのケイ素は排出を促してくれます。

デトックスが行われ新陳代謝が活発であれば美肌が維持できます。

④アンチエイジング効果

老化は、活性酸素による身体の酸化、免疫力の低下、細胞機能の低下が原因とされていますが、ケイ素は抗酸化作用、免疫力アップ、細胞を活性化させる働きがあり美肌だけでなく、身体の若返りも目指せます。

⑤髪や爪を丈夫にする

ケイ素が不足すると薄毛や白髪になったり爪が割れやすくなったりします。細胞の結合を良くしたり、コラーゲンを結びつけるケイ素が丈夫にする働きがあります。

このようにたった一つの元素で、多くの働きがあるのは、とてもお得感がありますよね。

 

人間にとって大切なケイ素ですが、年齢とともに減っていってしまいます。

生まれた時にあったケイ素の量は40歳では半分になってしまうそうです。

では、食べ物から摂取するにはどのようなものがいいのでしょうか。

3.ケイ素が豊富な食べ物

海藻類 ワカメ、昆布

全粒穀類 玄米 ひえ 大麦

豆類  大豆

イモ類 じゃがいも、さつまいもなど

根菜類 ごぼう、にんじん、大根

貝類  あさり、はまぐり

魚類 さんま、さばなど

これらの食品を積極的に摂ってみてください。

ただ最近の野菜にはあまりケイ素が含まれていないとも言われており、必要な一日9ml摂取しようと思うとかなりの量を食べなければいけません。

ですから、水溶性ケイ素をサプリメントとして摂ることがおススメなのです。

 

4.最後に

 
このようにケイ素には、しわたるみの改善を始めとし、女性にとって嬉しい、また現代人にとって必要な働きがたくさんあります。

美肌は外からのお手入れだけでは成り立ちません。

身体が健康で若々しくあることがとても重要です。

いつまでもきれいで若々しくあるためにも、食生活も見直してみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今後とも奈良学園前エステサロンasyu(アズユー)をよろしくお願い致します。

 

参考文献

ケイ素でキレイになる! 山野井 昇

人類を救う珪素の力 細井睦敬 菅野光男 大山良徳

 

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|この記事を書いた人

 

小林美由紀

 

日本エステティック協会認定エステティシャン

エステティシャン歴14年、オーナー歴10年の中で延べ1万人以上のお客様のケアを行う。

様々なお肌へのアプローチから技術、カウンセリング等に評価を頂き、

エステテイックグランプリ大会2年連続(2016年、2017年)顧客満足度優秀認定サロンを受賞。

たるみによるブルドッグ顔の原因と対策 | 学園前エステasyou

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こんにちは。 

学園前の再生美容エステサロンasyou(アズユー)の小林です。

 

 

早速ですが、最近話題の“ブルドック顔”をご存知でしょうか?

 

「最近、ほうれい線も深くなってきた…」

「たるみが一段と増してきた気がする…」

 

このようなお悩みがありましたら、それは既にブルドック顔になっている

可能性が大です。

本日は自宅でできるブルドッグ顔の予防と対策について

詳しく説明していく内容となっております。

もし、少しでも「ブルドック顔かな?わたし。。」とお考えでしたら、

最後までお読み頂ければ幸いです。

 

1  ブルドック顔になる原因

2   ブルドック顔対策のスキンケア

3   簡単!!ブルドック顔対策の顔体操

 

まず初めに、

ブルドッグ顔とは…ほうれい線が深くなり、口角からアゴにかけてできるマリオネットラインに沿って顔のたるみができたブルドッグのようなお顔のことをいいます。

 

年齢より老けて見えがちなこのいやーなブルドッグ顔はどうしてできてしまうのでしょうか。

 【1.ブルドッグ顔になる原因】

代表的な原因として、以下3つが考えられます。

       1⃣お肌の老化

老化や乾燥によりお肌の一番表面の表皮にハリが無くなります。オイリー肌の方は、乾燥による小じわは少ないものの、毛穴に皮脂がたまりやすい状態です。

お顔に20万個以上あると言われる毛穴に皮脂が詰まると、重みでたるみが出やすいともいわれています。

表皮のその下の層、真皮にあるコラーゲンやエラスチンが加齢によりどんどん減ってきて、切れ切れになったりゴムのように伸びてしまったりすることで、お肌の土台がたるんできます。

        2⃣筋肉、筋膜の下垂

お顔の筋肉、表情筋が加齢やストレスにより硬くなり衰えてたるんできます。そして筋肉のまわりにある筋膜層の筋膜も加齢によりたるみ、ところどころ筋肉に癒着してしまったりします。

それがなお一層筋肉の動きを鈍くしまた筋肉が衰えるという負の連鎖を起こします。

    3⃣むくみ

スマホを見たり、家事などによる前かがみの姿勢で、肩こり首のコリが増えています。そのため血流やリンパの流れが悪くなりお顔が浮腫むことも一つの原因になります。

 このようにいろいろな原因が複合的に重なり、たるみが起こってきます。

 では、ブルドック顔にならない為には、どのような予防方法があるのでしょうか。

【2.ブルドッグ顔対策のスキンケア】

 それでは、ここからはブルドック顔対策!簡単セルフケアについてお話いたします。

 

 1⃣お肌の乾燥により、ハリがなくなっている場合は、たっぷりの保湿をすることで改善することができます。まずは、クレンジングでお肌の表面に溜まった角質や毛穴に詰まった皮脂や汚れをやさしく取ります。

乾燥肌の方はオイルタイプではなく、クリームかジェルタイプの保湿成分のあるクレンジング剤を使いましょう。お肌をこすらないようたっぷりの量で汚れを浮き上がらせるイメージでマッサージします。

泡洗顔も同様にたっぷりの泡で手のひらがお顔に触れないように泡だけを滑らせて洗顔します。

 2⃣その後化粧水をやさしく抑えるようにつけます。

3⃣美容液は、保湿成分ヒアルロン酸、セラミド、プロテオグリカン、コラーゲンなどの水分を保持する力を高めてくれるものを使うと乾燥が防げます。また、お肌の土台である真皮のコラーゲンやエラスチンを増やすためにヒト幹細胞培養液入りのものや、FGF、EGFといった細胞を再生する力を高めてくれる成分が入った美容液もオススメです。

 4⃣最後にクリーム類で整えます。乾燥を防いでしっかりふたをする役目があります。

 オイリー肌の方も同じくやさしくこすりすぎないようにクレンジング、洗顔をしてください。べたつくからと洗顔後の化粧水、美容液、をつけないでいるとお肌は乾燥していると勘違いし余計に皮脂を出そうとしますので、たっぷりの保湿を心がけてくださいね。

 お肌の細胞は、寝ている間に再生されますので、夜のお手入れは重要です。丁寧にお手入れし、たっぷり睡眠をとることで次の日の朝のお肌が変わってきます。

【3.簡単!!ブルドック顔対策の顔体操】

続いて、スキンケアと合わせて行っていただきたいのが、お顔の体操です!

 最近では、顔ヨガなど表情筋を鍛える運動が多く紹介されています。正しく行うと良いものがたくさんありますが、間違ったやり方をしてしまうと目の周りのおシワを増やしてしまうことがあります。

 そこで、簡単にできておシワになりにくいお手軽運動をご紹介します。

1⃣まず、思いっきり頬を膨らませます。そのまま5秒。

2⃣次に思いっきりへこませます。きゅうっと吸い込んで、唇がひよこ唇になるイメージです。そのまま5秒保ちます

3⃣これを5セット行います。

 

お顔のブルドッグ化を促進させる頬筋は深層の筋肉なのでこのストレッチ運動が有効です。お家でおふろに入ったとき、テレビを見ているときなどちょっとした時間を使って毎日行うといいと思います。

 

 4⃣肩や首のストレッチ、肩甲骨を回すなど、併せて行うと肩こり首のコリを軽減します。またヘッドマッサージもお顔のたるみに有効です。シャンプーの時に地肌をマッサージします。特に額の生え際から耳にかけては、リンパの流れるところなのでやさしくマッサージしてみてください。

   【最後に】

 いかがでしたでしょうか。

お家で自分でできるケアをご紹介しました。

毎日継続して行うことで、少しずつブルドッグ顔を予防、改善していきましょう。

 お家のケアではなかなか改善できない方、早くブルドッグ顔を何とかしたい方には、プロのケアがお勧めです。

 

次回は、お肌のハリ、筋膜層のたるみの改善、プロの筋肉マッサージなどたるみを改善していくプロの施術についてお話したいと思います。

 

本日も、最後までお読みいただき有難うございました。

 

 今後とも学園前 再生美容エステサロンasyouをよろしくお願いいたします。

 

                 再生美容サロンasyou  小林美由紀

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部分痩せってできるの? 奈良 学園前 しわ たるみ改善 エステ asyou

最近、肩やデコルテを大胆に出すファッションが流行っていますよねhana-ani03.gif

お袖もふっくらとボリュームのあるものが増えています。imagesX4OMN56W

 

でもこれをうまく着こなすには、肩から二の腕のラインがすっきりしていることがポイントになりますte02.gif

 

また薄着の季節、パンツをはいた時のおなか周りや太もものラインが気になる方も

多いのではないでしょうか。

 

気になる贅肉は人によってさまざまです。

上半身は瘦せているけど、下半身が気になる方

手足は細いけどおなか周りが気になる方

全体的には細いけれど、二の腕の下に振袖がある方  などなど。

 

無理にダイエットや運動をしても、その部分だけ痩せるというのはなかなかできませんkao-a09.gif

そこでasyouがおススメするのは、部分瘦せですte01.gif

ではどうして部分瘦せができるのかその仕組みをお話しますね。

 

運動を30分程すると、血液の中の遊離脂肪酸が減っていきます。

そのまま運動を続けていると今度は脳から指令が出て

体に蓄えられている脂肪を分解し

エネルギーに変えようとします。

そのとき交感神経からノルアドレナリンという脂肪分解ホルモンが出ます。

いいホルモンですよねhana-ani01.gif

そして全身の脂肪を燃焼しようとします。

この時、どの場所の脂肪を分解するかをコントロールすることはできません。

 

ここでasyouが使用するのは、ナール超音波という美容機器です。

部分瘦せ

このナール超音波を気になる部位に当てます。

超音波なので何も体感はありません!

この照射した部分にはノルアドレナリンが出てきて、そこにある脂肪を分解しようとしてくれるのです(^^♪

痩せたい部分の脂肪だけを燃焼しようとしてくれるのです!

 

そして、そのあとウルフ(HIFU美容機器)で脂肪細胞に直接熱エネルギーを当てます。

008

ダメージを受けた細胞はだんだんと排出されて減っていくのです。

 

この2種類の超音波機器を使い痩せたいところを集中的にアタック!

痩せたい二の腕やおなか周り、太ももの部分瘦せで理想の体型を目指します。

 

もちろん暴飲暴食は、また脂肪を増やしてしまいますのでおススメ出来ませんが

腹八分目と出来るだけ歩いたり体を動かす生活で部分瘦せをキープ。

太りにくい身体づくりをしていきます。

お試しご希望の方はこちらから

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最後までお読みいただきありがとうございました。

今後とも再生美容サロンasyouをよろしくお願いいたします。

 

 

 

乾燥する冬はしわの増産季節( ;∀;)-奈良学園前しわたるみ改善エステ

雪景色画像

奈良学園前しわたるみ改善エステ

 

こんばんは!再生美容サロンasyouの小林です。

今日は乾燥する冬にできやすいおシワについてお話したいと思います。

 

特に目の周りや口の周りにできる、小じわ。

これは乾燥によるものや、洗顔やマッサージなどによる摩擦などによってもできます。

この小じわは、しっかりとお手入れすることで薄くなったり、なくなったりします。

 

特に冬は乾燥しやすいので、しっかりと保湿することが大切です。

 

面倒だからとごしごしと手早くクレンジング、洗顔をしてそのあとローションと乳液だけで済ませてしまう・・・

というようなことはありませんか?

 

乾燥しているお肌は、表皮の角質層がボロボロとめくれあがっている状態です。

 

バリア機能がない状態でもあります。そんなところをごしごしと洗ってしまうと、角質層はもっとボロボロにkao-a14.gif

そして小じわができてしまいます。

 

まずはやさしく優しく丁寧に洗いましょう。

そしてローションの後に保湿成分の入った美容液(ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド入りなど)を押さえるようにつけます。

 

これで小さな小じわはかなり改善されます。

 

では、深くなってしまったおシワはどうしてできるのでしょうか?

 

加齢、紫外線を浴びた量、間違ったマッサージ、表情、栄養素などその原因はたくさんあります。

深いおシワは、表皮より下の真皮層というコラーゲンやエラスチンのある層がボロボロになってくることでおこります。

ここで使う美容液はコラーゲンやエラスチンを作り出すものが必要です。

EGF、プロテオグリカン、幹細胞培養液などが入ったものがおすすめです。

紫外線を出来るだけ顔には浴びないよう日焼け対策をします。

マッサージは、自己流だと少しの力でもコラーゲンをブチブチと切ってしまう可能性があります。プロにお任せいただいた方が安心です。

コラーゲンはたんぱく質によって作られます。動物性と植物性両方からとることをお勧めします。合わせてビタミンCをとれば、コラーゲンも作り美白作用もありますよte02.gif

 

冬は乾燥することで、小じわができやすく、また放っておくと深いおシワになりやすい季節ですkao-a18.gif

これらの対策でおシワを作らないよう乗り切ってくださいねheart05.gif

最後までお読みいただきありがとうございました。

今後とも再生美容サロンasyouをよろしくお願いいたします。

小林美由紀

 

webサイト上の文章等の著作権は全て再生美容サロンasyouにあります。無断使用、転記はご遠慮ください。

 

 

しわたるみ、お肌の若返りにおススメの幹細胞培養液って何??-奈良 学園前 しわたるみ改善 エステ

幹細胞画像 外人女性顔

 

 

奈良 学園前 しわたるみ改善エステ

 

こんばんは!再生美容サロンasyouの小林です。

今日は、最近いろいろなところで耳にするようになった

幹細胞培養液についてお話したいと思います。

 

hana-ani03.gifまずは幹細胞について

 

細胞は、受精卵の分裂から始まります。

まず2個に分裂、そして倍の4個にそしてまたその倍に・・・

そして、128個になった時の、この細胞を幹細胞というのだそうです。

その細胞たちはそこからどの部位の細胞になるかは決まっていません。

何にでもなれる細胞ですte02.gif

 

でもその次の分裂で256個になったときには、それぞれ骨とか脳とか心臓、血液など

の細胞になると決まっているんだそうです。

すごく不思議ですよね。kao-a07.gif

 

この幹細胞の内、特定の系列にだけ分化できる成体幹細胞

というのが私たちの体の中にあります。

脂肪細胞の中にたくさんあるそうです。

 

このヒト脂肪の幹細胞を培養しているときに、出すエキスがとても栄養がありkira01.gif

EGFなどの150種類以上のたんぱく質成分が含まれているんですheart05.gif

 

それが幹細胞培養液です。

 

この培養液は、お肌につけるとコラーゲンやエラスチンをどんどん作ってくれたり、

肌細胞の再生を強力にサポートしますbikkuri03.gif

コラーゲンは、お肌の上から塗っても真皮層の中までは入っていくことができません。

真皮層の中にコラーゲンを作り出す、お母さん細胞、繊維芽細胞があり、この細胞に頑張って産み出してもらわなければいけないのです。

それを強力に促進してくれる・・・それが

幹細胞培養液なのです。

 

再生美容サロンasyouでは、この幹細胞枚溶液の美容液によるお手入れをご用意しております。

  再生美肌 幹細胞培養液コース 初回 9720円➡8262円

たっぷりの幹細胞培養美容液をポレーション導入することでお肌の深部に届けます。

すべすべでプリップリのハリのあるマイナス5歳肌へ!

内容

クレンジング→炭酸泡洗顔→超音波水ピーリング→幹細胞美容液ポレーション導入→フェイシャル・デコルテマッサージ→パック

幹細胞培養液の力をご体感ください!

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0742-93-7696

 

 

幹細胞培養液配合化粧品は

 こちら取扱いブランド

最後までお読みいただきありがとうございました。

今後とも再生美容サロンasyouをよろしくお願いいたします。

                  小林美由紀

webサイト上の文章等の著作権は全て再生美容サロンasyouにあります。無断使用、転記はご遠慮ください。

 

 

 

UV指数-奈良学園前しわたるみ改善エステ

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奈良学園前しわたるみ改善エステ

こんにちは(”-”*)再生美容サロンasyouの小林です。

秋晴れの空が心地よい行楽の季節となりました。
お出かけされる方も多いことと思います。

秋は年間では紫外線の量が1番少ない時期になりますが、日焼け止めは必須です。

10年前の紫外線量と今を比べると5%も増えているんです。

うっかり日焼け止めをつけずに出かけるとおシミや肌老化のしわ、たるみを引き起こします。

ではUVはどんな指数のものをつければいいのでしょうか。

SPFの横にある数字50は
50×20分 UVB波を約16時間、日焼けを防止する効果がありますということになります。

ただこの数字は汗や皮脂が出たり、ハンカチでお顔を拭いたりなど何もしていない状態での数値になります。

50+ +と書かれているのは16時間 以上防ぎますという意味で、
それ以上だと汗などが出ない状態で測定できているかどうか信憑性が無いため、日本の基準では+という形で表示されています。

外国のものでは高い数値のものもありますが、高いからといって一日中大丈夫とは限りません。

お肌にやさしい低めの数値で紫外線吸収剤などが使われていないものでも、何度か付け直すことではるかに高い効果が出ます。

また+++などの表示はUVA波を防ぐ効果のことで
おシミやおシワなどの原因になるのはこのA波が原因です。+4つが1番高い効果になります。

日焼け止めを購入する時はこの++++の表示を見るのも忘れないようにしてくださいね。

楽しい行楽の一日の後に、後悔しないようにしたいものですね(o’ω’o)ノ☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

小林美由紀

むくみと天気-奈良学園前しわたるみ改善エステ

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奈良学園前しわたるみ改善エステ|

ョ’ω’〃)おはようございます♪
再生美容サロンasyouの小林です。

最近、むくみが出やすくないですか?

私も朝起きると目がむくんでいたり、指も動かしにくかったりする日が多いです。

その一因として、天気が関係していると言われています。

雨や曇りの日は、低気圧の状態なので 血管が膨張して神経や老廃物などの水分の流れが悪くなり
むくみが出てしまうそう。

その解消法としては、

お風呂に入る。半身浴はより効果があります。

ウォーキングなどの軽い運動やストレッチ。
ラジオ体操もいいですよ(”-”*)

1日に2リットルの水を飲む。

などです。

これから台風も近づいてきますし、雨や曇りが続きますので、むくみやすい方はご注意くださいね。

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

小林美由紀

睡眠と成長ホルモン-奈良学園前しわたるみ改善エステ

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奈良学園前しわたるみ改善エステ

こんにちは(^-^)
再生美容サロンasyouの小林です。

秋の心地よい風が気持ちいい季節となりました。夜もクーラーをつけず、眠りやすくなりましたね♪

美肌は寝ている間に作られるといいますが、それは成長ホルモンが分泌されて肌細胞が作り変えられるからなんです。

10時から深夜2時までの間に出ると言われていましたが、最近では入眠後の3時間の間に出るとも言われています。

この成長ホルモンは昼間の刺激量が多いと分泌量も多くなるそうです。また20歳とくらべると40歳ではその量が半分も少なくなります(≧∇≦)

20歳の人のお肌がプルプルなのはそのせいなんですね。

ただこの成長ホルモン、期待する感情で活性化されるという嬉しい性質があります。
夜寝る前に お肌がキレイになれ〜とか、痩せてキレイになるぞ〜などとイメージして寝ると、新陳代謝がより促進されます。

昼間にエステを受けてエステティシャンからお手入れのアドバイスを受けるとちょっとやる気が出たりしますよね。それもいい刺激になってホルモンの分泌を高めます。
感情とホルモンは密接な関係があるので、いつも前向きな気持ちでキレイな自分をイメージしておくことは
とっても大切なことなんです。

夜寝る前に、なりたい自分をイメージして寝てみてくださいね♡

最後までお読みいただきありがとうございました♪

小林美由紀
再生美容サロンasyou
0742-93-7696
asyouasyou@outlook.com

http://www.asyouasyou.com

雨続きー奈良学園前しわたるみ改善エステ

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奈良学園前しわたるみ改善エステ

こんばんは(^-^)再生美容サロンasyouの小林です。

最近雨が続いて洗濯物が生乾き(≧∇≦)
洗っても洗ってもなかなか落ちない臭いがありますよね。これは、雑菌が残っていて水分を含むと増殖する為です。

洗顔した後このちょっと雑菌の残ったタオルでお顔を拭くと雑菌がお顔に移ってしまいます。
またファンデーションのパフやメイク道具のブラシなどもまめに洗っていないと雑菌だらけの状態に~_~;
そんなメイク道具でメイクをしていたら、肌荒れやニキビなどができてしまいます。

生乾きの臭いが取れないタオルは、50度ぐらいのお湯に30分浸けておいて洗濯すると殺菌できるそう。

私はキッキン用のアルコールをスプレーしてしばらく置いてから洗濯してみたらキレイに臭いが取れました。
パフなどは石鹸でキレイに洗い完全に乾燥させてから使います。
ついつい、洗わずにそのまま使っているパフはファンデーションのノリも悪くなるので、こんな湿気の多い日には洗ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

再生美容サロンasyou
0742-93-7696
asyouasyou@outlook.com

http://www.asyouasyou.com